La demi-garde
Tu contrôles une seule jambe de ton partenaire entre les tiennes. Une zone intermédiaire entre la garde et le contrôle latéral, où tout se joue sur la position de ton buste.
La demi-garde est la position où tu contrôles une seule jambe de ton partenaire entre les tiennes. L’autre jambe est passée, son buste se trouve souvent au-dessus de toi. C’est la zone intermédiaire entre une garde complète et un contrôle latéral.
Qui domine
Ça dépend de ton buste, pas de tes jambes. Si tu es à plat sur le dos et que ton partenaire écrase ton épaule, tu es en difficulté. Si tu es sur le flanc, le dos décollé du tapis, la tête relevée, tu attaques.
Ce détail change tout. En demi-garde, on ne regarde pas les jambes en premier, on regarde qui est sur le côté.
Quand tu es dessous
Tu cherches à te mettre sur le flanc. Tourne-toi vers ton partenaire, cale ton coude sous son corps pour recréer de l’espace, et ramène ton genou intérieur entre vous deux.
Ensuite tu cherches le dessous de bras (underhook). Passer ton bras sous son aisselle ouvre les balayages et la remontée vers son dos.
Tu as deux sorties. Soit tu récupères une garde plus complète en repoussant sa hanche. Soit tu balayes pour passer au-dessus. Les deux partent de la même position sur le flanc.
Quand tu es dessus
Tu veux libérer ta jambe et finir le passage. Écrase d’abord son buste : colle son épaule au sol avec ton contrôle de tête (cross-face) et le poids de ta poitrine. Une fois qu’il est à plat, sa demi-garde ne tient plus.
Ne tire pas ta jambe en force. Libère le genou en le poussant vers le sol, ou fais passer ton pied par-dessus sa cuisse.
Avance ta tête et ton buste avant tes hanches. C’est l’ordre qui compte.
Les repères de base
Les deux côtés se disputent le même dessous de bras. Celui qui l’obtient dirige la suite.
Dessous, ne reste pas à plat. C’est l’erreur qui rend la position ingérable.
Dessus, garde le contrôle du haut du corps même quand ta jambe reste coincée. Beaucoup perdent la position en se concentrant sur leur pied.
La demi-garde arrive souvent sans qu’on l’ait choisie, quand une garde vient d’être passée à moitié. C’est pour ça qu’elle vaut la peine d’être travaillée tôt : c’est un filet de sécurité autant qu’une position d’attaque.