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La roadmap du JJB

Toutes les fiches du site, reliées par leurs prérequis. Le nœud en noir est ta prochaine étape : tu as déjà maîtrisé tout ce qu'il demande.

19 nœuds · progression enregistrée sur cet appareil
Parcours
ToutGardePassagesSoumissionsDéfense et sorties

Maîtrisées : 0/19

E1E2E3E4E5La crevette (hip escape)Blanche · E1La posture en garde ferméeBlanche · E1Les cadres (frames)Blanche · E1Le contrôle des poignetsBlanche · E2Sortir du contrôle latéralBlanche · E2Pont et roulade (bridge & roll)Blanche · E2Casser la postureBlanche · E3L'angle des hanchesBlanche · E3Défendre l'étranglement arrièreBlanche · E3Passer la ligne des jambesBlanche · E3Sortir de la montéeBlanche · E3Étranglement croisé (cross collar) depuis la garde ferméeBlanche · E4Kimura depuis la garde ferméeBlanche · E4Clé de bras (armbar) depuis la garde ferméeBlanche · E4Triangle depuis la garde ferméeBlanche · E4Passage genou coupé (knee cut)Blanche · E4Passage toreandoBlanche · E4Omoplata depuis la garde ferméeBlanche · E5Prêt pour la bleueJalon

Les étapes

ÉtapeCe que tu cherchesNœuds
E1 · SurvivreNe pas paniquer, ne pas se faire écraser.3
E2 · Se replacerRetrouver ses cadres, ses hanches et sa garde.3
E3 · ContrôlerImposer une position avant de chercher la finition.5
E4 · AttaquerEnchaîner les menaces depuis un contrôle.6
E5 · EnchaînerRelier les attaques entre elles quand la première échoue.2

Vue liste

  1. Étape 1 · Survivre
  2. La crevette (hip escape)Point de départ
  3. La posture en garde ferméePoint de départ
  4. Les cadres (frames)Point de départ
  5. Étape 2 · Se replacer
  6. Le contrôle des poignetsaprès : La posture en garde fermée
  7. Pont et roulade (bridge & roll)après : Les cadres (frames)
  8. Sortir du contrôle latéralaprès : Les cadres (frames), La crevette (hip escape)
  9. Étape 3 · Contrôler
  10. Casser la postureaprès : La posture en garde fermée, Le contrôle des poignets
  11. Défendre l'étranglement arrièreaprès : Les cadres (frames)
  12. L'angle des hanchesaprès : La posture en garde fermée
  13. Passer la ligne des jambesaprès : Les cadres (frames)
  14. Sortir de la montéeaprès : Pont et roulade (bridge & roll), Les cadres (frames)
  15. Étape 4 · Attaquer
  16. Clé de bras (armbar) depuis la garde ferméeaprès : Casser la posture, L'angle des hanches
  17. Étranglement croisé (cross collar) depuis la garde ferméeaprès : Casser la posture
  18. Kimura depuis la garde ferméeaprès : Le contrôle des poignets, Casser la posture
  19. Passage genou coupé (knee cut)après : Passer la ligne des jambes
  20. Passage toreandoaprès : Passer la ligne des jambes
  21. Triangle depuis la garde ferméeaprès : Casser la posture, L'angle des hanches
  22. Étape 5 · Enchaîner
  23. Omoplata depuis la garde ferméeaprès : Clé de bras (armbar) depuis la garde fermée, L'angle des hanches
  24. Prêt pour la bleueaprès : Clé de bras (armbar) depuis la garde fermée, Défendre l'étranglement arrière, Étranglement croisé (cross collar) depuis la garde fermée, Kimura depuis la garde fermée, Omoplata depuis la garde fermée, Passage genou coupé (knee cut), Passage toreando, Pont et roulade (bridge & roll), Sortir du contrôle latéral, Sortir de la montée, Triangle depuis la garde fermée, L'angle des hanches, Les cadres (frames), Casser la posture, Le contrôle des poignets, La crevette (hip escape), Passer la ligne des jambes, La posture en garde fermée