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Parcours

Défense et sorties

Survivre et sortir des positions dominées.

7 nœuds
Parcours
ToutGardePassagesSoumissionsDéfense et sorties

Maîtrisées : 0/7

E1E2E3E4E5La crevette (hip escape)Blanche · E1La posture en garde ferméeBlanche · E1Les cadres (frames)Blanche · E1Le contrôle des poignetsBlanche · E2Sortir du contrôle latéralBlanche · E2Pont et roulade (bridge & roll)Blanche · E2Casser la postureBlanche · E3L'angle des hanchesBlanche · E3Défendre l'étranglement arrièreBlanche · E3Passer la ligne des jambesBlanche · E3Sortir de la montéeBlanche · E3Étranglement croisé (cross collar) depuis la garde ferméeBlanche · E4Kimura depuis la garde ferméeBlanche · E4Clé de bras (armbar) depuis la garde ferméeBlanche · E4Triangle depuis la garde ferméeBlanche · E4Passage genou coupé (knee cut)Blanche · E4Passage toreandoBlanche · E4Omoplata depuis la garde ferméeBlanche · E5Prêt pour la bleueJalon

Vue liste

  1. Étape 1 · Survivre
  2. La crevette (hip escape)Point de départ
  3. Les cadres (frames)Point de départ
  4. Étape 2 · Se replacer
  5. Pont et roulade (bridge & roll)après : Les cadres (frames)
  6. Sortir du contrôle latéralaprès : Les cadres (frames), La crevette (hip escape)
  7. Étape 3 · Contrôler
  8. Défendre l'étranglement arrièreaprès : Les cadres (frames)
  9. Sortir de la montéeaprès : Pont et roulade (bridge & roll), Les cadres (frames)
  10. Étape 5 · Enchaîner
  11. Prêt pour la bleueaprès : Clé de bras (armbar) depuis la garde fermée, Défendre l'étranglement arrière, Étranglement croisé (cross collar) depuis la garde fermée, Kimura depuis la garde fermée, Omoplata depuis la garde fermée, Passage genou coupé (knee cut), Passage toreando, Pont et roulade (bridge & roll), Sortir du contrôle latéral, Sortir de la montée, Triangle depuis la garde fermée, L'angle des hanches, Les cadres (frames), Casser la posture, Le contrôle des poignets, La crevette (hip escape), Passer la ligne des jambes, La posture en garde fermée
  12. Hors parcours : Clé de bras (armbar) depuis la garde fermée, Étranglement croisé (cross collar) depuis la garde fermée, Kimura depuis la garde fermée, Omoplata depuis la garde fermée, Passage genou coupé (knee cut), Passage toreando, Triangle depuis la garde fermée, L'angle des hanches, Casser la posture, Le contrôle des poignets, Passer la ligne des jambes, La posture en garde fermée